Correct gebruik van het borstelbad kan de bloedcirculatie bevorderen

Natural Wooden Bath Brush

Deborstel badis een borstel met ronde kopborstel with a handle, which follows the body's meridian and borsteles the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, borstel along the spine to the waist longitudinally, borstel 15 times, and apply more weight. Then borstel the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is borsteled (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, borstel up to the neck along the midline of the front of the human body, borstel 15 times, apply lighter pressure, then borstel the left side of the abdomen, then borstel the right side, until the entire chest and abdomen are borsteled, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, borsteling to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of borsteling, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, borstel 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, borstel 15 times, apply more weight, and then borstelde hele kant van de dij en het kuit op zijn beurt; begin dan vanaf de linkervoet, langs de grote, Borstel de binnenkant van het onderbeen terug naar de wortel van de dij. Borstel 15 keer met lichtere druk en danborstel the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can borstel hard 50 to 100 times.

Deze methode heeft de functie van meridiaan en bloedcirculatie. Om het lichaam te stimuleren om zichzelf aan te passen, zodat het vetmetabolisme van het lichaam steeds normaler wordt, om het doel van gewichtsverlies te bereiken.

Vorig :

Kan de luchtbevochtiger de hele dag blijven branden? Hoe gebruik ik een luchtbevochtiger?

Soorten douchemutsen en hoe ze te dragen

Gerelateerd nieuws